منتديات فنان سات - نصائح تجنبك العطش في شهر رمضان

نصائح تجنبك العطش في شهر رمضان
___________________

1- الحد من التدخين لو كنت مدخنا.
2- شرب مايقارب2 لتر ماء ما بين الإفطار إلى السحور.
3- الإكثار من تناول الخضار والفواكه بدلاً من الحلويات ، ينصح بالتركيز على البطيخ والبندورة والخيار.
4- تخفيف كميات الملح في الطعام وكذلك التوابل.
5- تخفيف شرب القهوة والشاي.
6- تناول الشوربة على الإفطار.
____________________

تقبل الله صيامكم

:s13::s13::s13::s13: