عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Energy science علوم الطاقة
موسوعة محمد كوماندو تدريبات تعليم قوة داخلية و علوم الطاقة 2024 تجميه نادرة
موسوعة محمد كوماندو هي تدريبات تحفيز الطاقة و الاستشفاء من الامراض و تحسين القوة الداخلية و العقلية و النفسية و الاسترخاء هذة الموسوعة تناسب جميع الاعمار ( و كبار السن ) هذة الموسوعة كافية لتربية و نشاء أبطال عالم في علوم الطاقة و هذا كل ما امتلك من معرفة في علوم الطاقة
أخوكم في الله محمد كوماندو
Energy science علوم الطاقة
MediTaTion تأمل
Chi Kung شي كونغ
Tai Chi تاي شي
Yoga يوجا عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
MediTaTion تأمل
Spiritual Reality Power Of Meditation Arabic
قوة الواقع الروحي للتأمل ترجمة محمد عبد المعز عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
بناءً على نتائج البحث التي وجدتها، يبدو أن دورة "Spiritual Reality Power Of Meditation" (قوة التأمل الواقع الروحي) تركز على جانبين رئيسيين
الواقع الروحي: يستكشف هذا الجانب من الدورة طبيعة الواقع الذي يتجاوز عالمنا المادي المحسوس. قد يشمل هذا مناقشة مفاهيم مثل الروح والطاقة الكونية والحواس السادسة.
قوة التأمل: يوجه هذا الجانب من الدورة المشاركين نحو ممارسة التأمل كأداة للوصول إلى هذا الواقع الروحي. قد تتعلم تقنيات التأمل المختلفة وفوائدها المزعومة مثل الاسترخاء وتحسين الصحة العامة وزيادة الطاقة.
من المهم ملاحظة أن بعض ادعاءات الدورة حول "فتح الحواس السادسة" و "الطاقة الكونية" لا يدعمها العلم بشكل عام. ومع ذلك ، فإن التأمل له فوائد مثبتة علميًا للصحة العقلية والجسدية، بما في ذلك تقليل التوتر والقلق وتحسين التركيز.
فيما يلي ملخص محتمل للدورة
استكشاف مفهوم الواقع الروحي
تعلم تقنيات التأمل المختلفة
فهم الفوائد الصحية والعقلية للتأمل
الوصول إلى مستوى أعلى من الوعي (وفقًا للادعاءات)
إذا كنت مهتمًا بتعلم المزيد عن التأمل وفوائده المحتملة، فقد تكون هذه الدورة مفيدة لك. ولكن ضع في اعتبارك أن بعض جوانبها قد لا تستند إلى أدلة علمية قوية. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Chi Kung شي كونغ
وصف كورس Chi Kung 8 Brocade (الجبرودي المكون من ثماني قطع)
كورس Chi Kung 8 Brocade هو عبارة عن تمرين قي قونغ (أو تشي كونغ) صيني قديم يعود تاريخه إلى سلالة سونغ. تتكون السلسلة من ثماني حركات تمثل أساسًا لممارسة القي قونغ
فوائد الكورس
تحسين الصحة العامة: يجمع هذا التمرين بين الحركة والسكون بهدف الحفاظ على الصحة وتهدئة العقل وتقوية الجسم.
دورة وتحسين تدفق الطاقة (الكي) والدم: عن طريق تحريك الجسم بطرق معينة، يساعد هذا التمرين على تحريك وتنظيم تدفق الطاقة والدم في الجسم وفقا للطب الصيني التقليدي.
تحسين وظائف الأعضاء الداخلية: يُعتقد أن حركات التمرين تساعد على تدليك الأعضاء الداخلية وتحسين وظائفها.
زيادة ليونة الجسم وتحسين المرونة: تساعد الحركات على تحسين مرونة المفاصل والأنسجة الضامة.
تعزيز جهاز المناعة: تساعد ممارسة التمرين بانتظام على تقوية جهاز المناعة.
تحسين صحة العمود الفقري: تركز بعض الحركات على تقوية وتحسين صحة العمود الفقري.
تحسين التوازن: تساعد ممارسة التمرين على تحسين التوازن.
إدارة التوتر والقلق: تساعد تمارين التنفس والتركيز الذهني الموجودة بالكورس على تهدئة العقل والحد من التوتر والقلق.
تفاصيل الكورس:
يتكون الكورس عادةً من ثماني حركات رئيسية، وقد تختلف أشكال هذه الحركات قليلاً بين المعلمين والمدارس المختلفة.
يركز كل حركة على جزء معين من الجسم أو تدفق الطاقة (الكي) في الجسم.
عادةً ما يتم أداء التمرين ببطء مع التنفس العميق والمتناسق مع الحركة.
يُمكن أن يُمارس هذا التمرين من قبل أشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
Chi Kung 8 piece brocade ( Valery Prosvirov ) عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Jeff Primack Qigong Healing 3 DVDs Complete Series عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Chi Kung,The Healing Workout Dr. Jerry Alan Johnson عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Tai Chi تاي شي
تاى تشى chuan (Tai Chi Chuan) هو فن صيني قديم يجمع بين رياضة البدن والعقل. يُعرف أيضًا باسم تاي جى Quan (Tai Ji Quan) ويتميز بحركات بطيئة ومدروسة تعمل على تحسين الصحة العامة.
إليك ما يمكنك توقعه من كورس تاي تشي للمبتدئين
التعريف بمبادئ تاي تشي: ستتعلم المفاهيم الأساسية للتاى تشى مثل التنفس (qi) والتدفق (flow) والتوازن (balance).
تمرينات الإحماء: ستبدأ كل حصة بتمارين الإحماء اللطيفة لتجهيز جسمك للحركات.
تعلم أشكال تاي تشي الأساسية: ستتعلم مجموعة من الحركات المتسلسلة التي تشكل روتين تاي تشي.
التدريب على التنفس: سيتم التركيز على التنفس البطني للمساعدة على الاسترخاء وتحسين تدفق الطاقة (qi) بالجسم.
تحسين التوازن والمرونة: تساعد حركات تاي تشي على تحسين نطاق حركتك والحفاظ على توازنك.
الحد من التوتر وتحسين الصحة العقلية: يُعرف تاي تشي بقدرته على تخفيف التوتر وتحسين الصحة العقلية.
Tai Chi Chuan عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Tai Chi Chuan ( Valery Prosvirov ) عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
التمارين واضحة ودقيقة ونظيفة، ومن السهل جدًا تعلم الحركات وممارستها بنفسك. يفيد مسار تاي تشي تشوان للصحة البدنية والعقلية والروحية أيضًا في علاج الأمراض الخطيرة مثل نظام القلب والأوعية الدموية والتهاب المفاصل والتصلب وما إلى ذلك.
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Tai Chi Health Full DvDs Michael Wong عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Tai Chi Health Michael Wong
وفقًا لوصف برنامج تاي تشي الصحي الذي يقدمه مايكل وونغ, فهو يركز على الجوانب الصحية العامة لهذا الفن القديم. إليك بعض النقاط الرئيسية:
مناسب للجميع: صمم مايكل وونغ هذا البرنامج ليلائم الجميع، حتى أولئك الذين يعانون من قيود في الحركة. تركز تمارين تاي تشي الصحية على تحسين الصحة البدنية والعقلية بشكل شامل.
تحسين الصحة العامة: يشتهر تاي تشي بالعديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك الاسترخاء وتحسين التوازن وتقوية المفاصل وتعزيز الدورة الدموية وخفض ضغط الدم.
سهل التعلم: يفترض البرنامج أن المتدربين ليس لديهم خبرة سابقة بتاي تشي، ويتم شرح الحركات بطريقة سهلة وبسيطة.
بشكل عام، يقدم برنامج تاي تشي الصحي الذي يقدمه مايكل وونغ مدخلًا لطيفًا ومناسبًا لتعلم تاي تشي والتمتع بفوائده الصحية العديدة. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Yang Tai Chi for Beginners Complete series عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
سلسلة "Yang Tai Chi for Beginners Complete" هي برنامج تعليمي مصمم للمبتدئين الراغبين بتعلم رياضة تاي تشي بأسلوب Yang. يقدم البرنامج عادةً ما يلي
تعليمات خطوة بخطوة: يقوم البرنامج بتعليم شكل Yang Tai Chi الطويل الكامل ، وهو تسلسل محدد من الحركات التي يتم تنفيذها ببطء وبتدفق. يتم شرح كل حركة بالتفصيل ، وغالبًا من زوايا متعددة لسهولة المتابعة.
مناسب لجميع المستويات: التاي تشي تمرين منخفض التأثير ، مما يجعله مناسبًا للأشخاص من جميع مستويات اللياقة البدنية.
خيارات المشاهدة المرئية: غالبًا ما تتضمن البرامج مقاطع فيديو تعرض الدكتور Yang Jwing-Ming وهو يعلم الشكل. قد تكون هناك وجهات نظر أمامية وخلفية للمساعدة في التعلم.
التعليمات باللغة الإنجليزية والترجمة: عادة ما تكون البرامج باللغة الإنجليزية مع ترجمات إنجليزية اختيارية.
فوائد محتملة
تحسين الصحة العامة: يُعتقد أن التاي تشي تساعد في تحسين الصحة العامة عن طريق تقليل التوتر ، وتحسين قوة العضلات والمرونة ، وتعزيز صحة القلب والأوعية الدموية
استرخاء العقل والجسم: تساعد الحركات البطيئة والمتدفقة للتاى تشى على تهدئة العقل والجسم ، مما يجعلها شكلاً ممتعًا من أشكال التمرين والحد من التوتر.
تحسين التوازن والتنسيق: يمكن أن تساعد ممارسة التاي تشي بانتظام على تحسين التوازن والتنسيق ، مما قد يساعد على تقليل خطر السقوط.
أحد البرامج المعروفة:
Yang Tai Chi for Beginners by Dr. Yang, Jwing-Ming: يقدم هذا البرنامج الذي يشتهر بش شعبيته تعليمات مفصلة حول شكل Yang Tai Chi الطويل الكامل. يتوفر على [DVD] أو من خلال البث عبر الإنترنت. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Simplified Tai Chi Chuan 24 From & 48 From عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
دعني أصف لك دورة تاي تشي تشوان مبسطة تتضمن الشكلين المكونين من 24 حركة و 48 حركة
مقدمة
التاي تشي تشوان المبسط هو تمرين صيني يجمع بين الحركة البطيئة والتنفس المتناغم لتحسين الصحة والعافية.
يعتبر شكلا الـ 24 و 48 حركة من أكثر أشكال التاي تشي شيوعًا للمبتدئين.
الشكل 24 حركة
يُعد الشكل المكون من 24 حركة هو الأبسط والأسهل للتعلم.
يتكون من حركات لطيفة وبطيئة تركز على التنسيق والتوازن.
يُعد هذا الشكل مثاليًا للمبتدئين وكبار السن أو الأشخاص الذين يعانون من قيود جسدية.
الشكل 48 حركة
بمجرد إتقان الشكل المكون من 24 حركة، يمكنك التقدم إلى الشكل المكون من 48 حركة.
يضيف هذا الشكل حركات أكثر تعقيدًا ويوفر تمرينًا أكثر تحديًا.
يستغرق أداء الشكل الكامل حوالي 12 دقيقة.
فوائد دورة التاي تشي تشوان المبسطه
تحسين المرونة والتوازن والقوة.
تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
تخفيف التوتر والقلق.
تحسين النوم.
تعزيز التركيز والوعي الذهني..
نصائح إضافية
ارتدِ ملابس فضفاضة ومريحة أثناء ممارسة التاي تشي تشوان.
اختر مكانًا هادئًا وخاليًا من الانشغالات لممارسة التمرين.
ركز على التنفس بعمق وببطء أثناء أداء الحركات.
لا تجهد نفسك، واستمع إلى جسدك. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Analysis of Shaolin Chin Na Dr.Yang Jwing-Ming عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
تحليل شامل ودقيق لدورة شاولين تشين نا: رحلة في عالم السيطرة والتحكم
مقدمة إلى شاولين تشين نا
تشين نا، فن عريق نشأ في دير شاولين، جوهرة من جواهر فنون القتال الصينية. يُعرف فن تشين نا بقدرته الهائلة على السيطرة على الخصم من خلال تقنيات دقيقة تستهدف المفاصل ونقاط الضغط.
ماذا يقدم لك كورس "تحليل شاولين تشين نا
يأخذك هذا الكورس الشامل في رحلة عميقة إلى عالم شاولين تشين نا، حيث ستتعلم من خبراء مُحنكين أسرار هذا الفن المُقَدّر. سيتمكن المُشاركون من اكتساب مهارات عملية وفهم نظري عميق لمبادئ تشين نا الأساسية.
محتوى الكورس
الغوص في الأساسيات
تمارين الإحماء والتمدد لضمان سلامتك وتحسين أدائك.
مبادئ التحكم والتوازن لتثبيت خصمك بفعالية.
إتقان تقنيات أقفال المفاصل
تقنيات مُفصلة للتحكم في الأصابع والمعصمين والكوعين والكتفين والوركين والكاحلين.
تحليل دقيق لكيفية عمل كل تقنية ونقاط الضغط المُستهدفة
اكتشاف نقاط الضغط
دمج تشين نا مع فنون قتالية أخرى
تعلم كيفية دمج تقنيات تشين نا بسلاسة مع أسلوبك القتالي الحالي.
تحويل تشين نا إلى أداة قوية لتعزيز قدراتك القتالية.
فوائد تعلم شاولين تشين نا
الدفاع عن النفس
اكتساب مهارات فعالة للسيطرة على المهاجمين وتحييدهم.
تعزيز ثقتك بنفسك وقدراتك في المواقف المُهددة.
تحسين مهارات فنون القتال
إضافة عنصر هام من عناصر التحكم والسيطرة إلى أسلوبك القتالي.
الارتقاء بمهاراتك القتالية إلى مستوى جديد من الكفاءة.
ختاماً
يُعد كورس "تحليل شاولين تشين نا" فرصة استثنائية للغوص في أعماق هذا الفن القتالي العريق واكتساب مهارات قيّمة للدفاع عن النفس وتحسين قدراتك في فنون القتال.
هل أنت مستعد لخوض هذه الرحلة المُثيرة؟
عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Tai Chi Chin Na In Depth Courses 1-12 Full DvDs Dr.Yang Jwing Ming عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
سلسلة كورسات Tai Chi Chin Na In Depth هي مجموعة مكونة من 12 كورسًا تعليميًا على DVD تهدف إلى تعليم فنون "تشين نا" (Qin Na) للتحكم وإخضاع الخصم. يُقدم هذه السلسلة الدكتور يانغ جوي مينغ، وهو خبير مشهور في فنون القتال الصينية وله خبرة واسعة في مجال "تشين نا".
المحتوى
تغطي السلسلة مجموعة واسعة من تقنيات "تشين نا" ، بما في ذلك
تقنيات أصابع اليد والمفاصل: يتم تعليم 34 تقنية أساسية للتحكم في الخصم من خلال أصابع اليد والمفاصل.
مصارعة الساقين: يتم تعليم تقنيات مصارعة الساقين للسيطرة على خصمك على الأرض.
الدفاع ضد "تشين نا": يتم تعليم تقنيات الدفاع ضد هجمات "تشين نا" وكيفية الهجوم المضاد.
الميزات
تتميز سلسلة كورسات Tai Chi Chin Na In Depth بالعديد من الميزات ، بما في ذلك
تعليمات واضحة وموجزة: يشرح الدكتور يانغ جوي مينغ كل تقنية بوضوح ودقة باستخدام لغة بسيطة وسهلة الفهم.
العروض التوضيحية: يتم عرض كل تقنية بالتفصيل من زوايا مختلفة باستخدام نماذج حية.
التطبيقات الواقعية: يوضح الدكتور يانغ جوي مينغ كيفية تطبيق تقنيات "تشين نا" في مواقف واقعية.
الميزات الإضافية: تتضمن السلسلة ميزات إضافية مثل معاينات لجميع مقاطع الفيديو الخاصة بـ YMAA وسيرة الدكتور يانغ جوي مينغ.
الفوائد
تقدم سلسلة كورسات Tai Chi Chin Na In Depth العديد من الفوائد ، بما في ذلك
تعلم تقنيات "تشين نا" الفعالة: ستتعلم 34 تقنية أساسية للتحكم في الخصم من خلال أصابع اليد والمفاصل.
تحسين مهاراتك في الدفاع عن النفس: ستتعلم تقنيات الدفاع ضد هجمات "تشين نا" وكيفية الهجوم المضاد.
زيادة ثقتك بنفسك: سيمنحك إتقان تقنيات "تشين نا" ثقة أكبر في قدرتك على الدفاع عن نفسك.
فهم أفضل لفنون القتال الصينية: ستكتسب فهمًا أفضل لتاريخ وفلسفة فنون القتال الصينية.
لمن هذا الكورس مناسب؟
سلسلة كورسات Tai Chi Chin Na In Depth مناسبة للأشخاص الذين يرغبون في تعلم فنون "تشين نا" للتحكم وإخضاع الخصم. كما أنها مناسبة لممارسي فنون القتال الذين يرغبون في تحسين مهاراتهم في الدفاع عن النفس.
الخلاصة
سلسلة كورسات Tai Chi Chin Na In Depth هي مورد قيم لأي شخص يرغب في تعلم فنون "تشين نا" للتحكم وإخضاع الخصم. تقدم السلسلة تعليمات واضحة وموجزة، وعروض توضيحية مفصلة، وتطبيقات واقعية، وميزات إضافية تجعلها أداة ممتازة للتعلم. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Taiji Chin Na Dr.Yang Jwing-Ming عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
يُعدّ برنامج Taiji Chin Na للدكتور Yang, Jwing-Ming مزيجًا فريدًا من Tai Chi Chuan و Chin Na، مُقدّمًا للراغبين بتعلم فنون الدفاع عن النفس الصينية وتحسين مهاراتهم في Tai Chi.
ما هو Taiji Chin Na؟
Tai Chi Chuan: فن قتالي صيني تقليدي مشهور بحركاته البطيئة والسلسة وتركيزه على الصحة وطول العمر.
Chin Na: فن الإمساك والتحكم في الخصم من خلال تقنيات مثل تثبيت المفاصل، والضغط على النقاط الحساسة، وتغيير اتجاه العظام، والإمساك بالعضلات، وقطع تدفق الدم.
ما الذي ستتعلمه؟
تقنيات Chin Na الأساسية: ستتعلم مهارات عملية وفعالة للدفاع عن النفس باستخدام Chin Na.
دمج Chin Na مع Tai Chi Chuan: ستتعلم كيفية دمج تقنيات Chin Na بسلاسة مع حركات Tai Chi Chuan الخاصة بك.
فهم أعمق لتطبيق Tai Chi Chuan: ستكتسب معرفة أعمق بكيفية استخدام Tai Chi Chuan للدفاع عن النفس.
هيكل الدورة
النظرية الأساسية لـ Chin Na وتطبيقاتها في Tai Chi Chuan.
شرح مفصل لمختلف تقنيات Chin Na.
ممارسة تقنيات Chin Na في سياق أشكال تدريبات Tai Chi Chuan.
تمارين لتطوير مهارات Chin Na.
هل أنت مهتم بتعلم Taiji Chin Na؟
إذا كنت تبحث عن طريقة فعالة للدفاع عن النفس وتحسين مهارات Tai Chi Chuan الخاصة بك، فإن برنامج Taiji Chin Na للدكتور Yang, Jwing-Ming هو خيار ممتاز. مع تركيزه على تقنيات Chin Na العملية ودمجها مع Tai Chi Chuan، يقدم هذا البرنامج نهجًا فريدًا وشاملًا لتعلم فنون الدفاع عن النفس الصينية. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
Yoga 4 Fighters عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
كورس Yoga for Fighters
Yoga for Fighters هو برنامج يوغا مصمم خصيصًا للمقاتلين من جميع مستويات المهارة. يجمع هذا البرنامج بين تقنيات اليوغا الأساسية والتمدد المتقدم وتمارين القوة لتعزيز المرونة والقوة والتحمل والتركيز.
فوائد ممارسة Yoga for Fighters
تحسين المرونة: تساعد أوضاع اليوغا على تحسين نطاق الحركة في جميع المفاصل، مما قد يساعد على منع الإصابات وتحسين الأداء في فنون القتال.
زيادة القوة: تتضمن بعض أوضاع اليوغا استخدام وزن الجسم لبناء القوة العضلية، خاصة في منطقة الوسط والبطن والساقين.
تعزيز التحمل: تساعد تمارين اليوغا على تحسين قدرة الجسم على التحمل، مما قد يساعد المقاتلين على الاستمرار لفترة أطول في النزالات.
تحسين التركيز: تُركز تقنيات التنفس في اليوغا على العقل والجسم، مما قد يساعد على تحسين التركيز والوضوح الذهني.
تقليل التوتر: تُعرف اليوغا بقدرتها على تقليل التوتر والقلق، مما قد يساعد المقاتلين على الاسترخاء وتحسين الصحة العقلية
ما يمكن توقعه في درس Yoga for Fighters
الإحماء: يبدأ الدرس عادةً بتمارين الإحماء لتسخين الجسم وتحضيره للممارسة.
التدفقات: تتضمن معظم دروس Yoga for Fighters سلسلة من أوضاع اليوغا المترابطة، والتي تُعرف باسم التدفقات. يتم تصميم هذه التدفقات لتحسين المرونة والقوة والتحمل.
التمدد: يتم تخصيص جزء من الدرس للتمدد العميق، مما يساعد على تحسين المرونة وتحسين عملية الاستشفاء.
تهدئة: ينتهي الدرس عادةً بتمارين تهدئة مثل التنفس العميق والتأمل للمساعدة على الاسترخاء وتحسين التركيز.
معدات Yoga for Fighters
سجادة يوغا
ملابس مريحة تسمح بحرية الحركة
زجاجة ماء
نصائح للمبتدئين في Yoga for Fighters
ابدأ ببطء: إذا كنت جديدًا على اليوغا، فابدأ ببطء واتقن الأساسيات قبل الانتقال إلى أوضاع أكثر صعوبة.
استمع إلى جسدك: لا تضغط على نفسك كثيرًا. خذ فترات راحة عند الحاجة ولا تتردد في تخطي أي أوضاع تسبب لك الألم.
كن صبوراً: قد يستغرق الأمر بعض الوقت لرؤية نتائج ممارسة اليوغا. استمر في الممارسة بانتظام وستبدأ في رؤية تحسن في المرونة والقوة والتحمل.
Yoga for Fighters هو برنامج رائع للمقاتلين من جميع مستويات المهارة. يمكن أن يساعد هذا البرنامج على تحسين الأداء في فنون القتال وتعزيز الصحة العامة والرفاهية. عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد عزيزى العضو \ الزائر لايمكنك مشاهده الروابط الا بعد الرد
التعليمات الإدارية
نور المنتدى بالعضو الجديد
« آخـــر الــمــواضــيــع »
20-06-2024, 02:01 PM
موسوعة محمد كوماندو تدريبات تعليم قوة داخلية و علوم الطاقة 2024 Energy Science
العرض الشجري