4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان

[الصقر العراقي]

4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان كثيرا ما نشعر بالخمول والتعب بعد الإفطار في رمضان نتيجة تناول الطعام غير الصحي، لذلك ينصح خبراء التغذية في برنامج الأغذية العالمي بتجنب أو التقليل من الأطعمة التالية: الأطعمة المقلية يفضلها معظم الناس كالسمبوسة أو رقاقات الجبن أو ناجتز الدجاج ولكن يجب أدخالها الفرن عوضاً عن قليها للحصول على طبق لذيذ وصحي. الأطعمة المالحة من الأفضل تقليل كمية الملح الموجودة في الطعام لانها تزيد من الشعور بالعطش . الأطعمة الحارة التي تحتوي على كمية كبيرة من التوابل وتسبب العطش والتعب للجسم حاول خفض كمية الأطعمة السكرية والمصنعة تجنب الأطعمة المصنعة والوجبات السريعة التي تحتوي على الكربوهيدرات المكررة مثل السكريات والدقيق الأبيض وكذلك الأطعمة الدسمة مثل حلويات رمضان، لأنها تحتوي على نسبة عالية من الدهون ومنخفضة القيمة الغذائية. الموضوع الأصلي: 4 أطعمة عليك تجنب تناولها في رمضان || الكاتب: الصقر العراقي || المصدر: منتديات فنان سات http://www.fanansatiraq.com/vb/ البحث فنان سات , جامعة الفضائيات العربية , اكبر منتدى فضائي , اقوى سيرفر شيرنج ,كروت ستالايت , خدمات مجانية , قنوات فضائية , ترددات حديثة ,سيرفرات مجانيه. المصدر: منتديات فنان سات 4 H'ulm ugd; j[kf jkh,gih td vlqhk j[kf jkh,gih vlqhk